堕胎后恢复要注意调养

　　什么是堕胎后恢复要注意调养是很多女性网友咨询的一个常见问题！沈阳肤康皮肤科医师提出堕胎后恢复要注意调养是和大部分女性网友的实际情况有关，医生针对此问题具体的解释如下：

　　意外怀孕很多人会选择堕胎，但是堕胎往往会对女性身体产生一定的影响，那么，做好堕胎后身体恢复调养很重要。

　　堕胎后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为堕胎对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上堕胎过程医院理上承受的压力和肉体上的痛苦，使堕胎后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是必要的，而补养的程度、持续的时间，应视堕胎者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。

　　首先要蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻 生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化 的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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