调理皮肤病的饮食治疗

　　皮脂不顺，困扰女性

　　许多女性都有皮脂不顺的问题。皮脂不顺包括皮脂经期及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适等。平时善用一些饮食治疗，对调理皮脂不顺有帮助。沈阳肤康皮肤病医院医师为您解答！

　　以下是沈阳肤康皮肤病医院医师总结的一组调理皮脂不顺的常用食疗方法，仅为广大患者调理皮脂作参考。

　　食疗方法如下：

　　1、黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。可用于女性皮脂过多，经期延长的调理。

　　2、 将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。可调理皮脂不顺，经痛。

　　3、 羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。用于虚寒性皮脂不顺的调理。

　　4、当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次皮脂后服用1剂。用于血虚型皮脂不顺的调理。

　　5、藕节6个，红糖50克，煎服。可用于皮脂不顺的调理。

　　6、干芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可调理皮脂先期。

　　经期饮食正误辨析

　　很多女性在皮脂来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。

　　正确

　　1、皮脂来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2、皮脂来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　3、皮脂期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少皮充血。

　　4、皮脂期会损失一部分血液。因此，皮脂后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　错误

　　1、女性在皮脂来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在皮脂来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。皮脂来潮天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

　　2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在皮脂期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　3、皮脂来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起皮血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对皮脂也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或皮脂紊乱。

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